تبلیغات
مطالب اینترنتی
مطالب اینترنتی
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

روش پخت کیک داخل ساندویچ ساز

روش پخت کیک داخل ساندویچ ساز

می توانید کیک عصرانه را داخل دستگاه ساندویچ ساز درست کنید خیلی هم عالی می شود.

 

مواد لازم کیک بدون فر :

کره نرم 100 گرم
شکر 1/2 پیمانه
تخم مرغ 2 عدد
آرد 1 پیمانه
بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
شیر 2 قاشق سوپخوری
وانیل به مقدار کم
گردوی خرد کرده به مقدار لازم
کشمش به مقدار لازم

 

طرز تهیه کیک بدون فر :

کره نرم و شکر را با همزن برقی بزنید تا کرمی و سبکتر شود. سپس تخم مرغ ها را تک تک همراه با وانیل اضافه کنید. بعد از اینکه تخم مرغ اول به خورد مواد رفت، تخم مرغ بعدی را اضافه کنید. در آخر آرد و بکینگ پودر را داخل مواد الک کرده و شیر را نیز اضافه کنید.

 

در صورت تمایل مقداری از خمیر را برداشته و با مقداری پودر کاکائو به آن اضافه کنید. یا به خمیر گردو، کشمش و … اضافه نمایید. ساندویچ ساز را روشن کنید تا داغ شود. سپس باز کرده و چرب کنید و یک لایه از خمیر کیک را در خانه های ساندویچ ساز بریزید.

 

مواد را بیش از حد پر نکنید تا فضایی برای پف کیک بماند. سپس ساندویچ ساز را بسته و 5 دقیقه صبر کنید. بعد از این مدت، پخت کیک را با خلال دندان امتحان کنید. در صورت تمایل قبل از ریختن خمیر کیک در خانه ساندویچ ساز یک لایه کنجد بپاشید.

 

The post روش پخت کیک داخل ساندویچ ساز appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :روش پخت کیک داخل ساندویچ ساز
http://www.jazzaab.net/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%be%d8%ae%d8%aa-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88%db%8c%da%86-%d8%b3%d8%a7%d8%b2.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جوانسازی پوست صورت

چند روش خانگی برای جوانسازی پوست صورت

داشتن صورتی زیبا در گرو داشتن پوستی جوان و شفاف است. اگر شما هم به دنبال راهی برای جوانسازی صورت تان هستید به جای استفاده از داروهای شیمیایی گران قیمت این روش های خانگی را امتحان کنید.

پوست صورت تان را با این مواد طبیعی جوان کنید

استفاده از میوه ها و سبزیجات، دمنوش و بخور گیاهان دارویی در روند جوانسازی و رطوبت رسانی پوست تاثیر چشمگیری دارد. عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: برای جوانسازی و پیشگیری از ایجاد چین و چروک حفظ رطوبت پوست ضروری است. در پوست هایی که از رطوبت کافی برخوردار نیستند باید با آب رسانی مناسب به سلول های پوست به فرآیند ترمیم و بازسازی آن کمک کرد.

عظمایی با تاکید بر اینکه رفع تجمع چربی بیش از حد در پوست در ایجاد طراوت پوست موثر است، بیان کرد: تابش آفتاب به خاطر اشعه ماورای بنفش موجب تحریک پوست و تجمع چربی زیاد بر سطح پوست می شود.

این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: در برخی مشاغل مانند افرادی که با شوینده های اسیدی حساسیت‌زا سر و کار دارند یا کسانی که با سنگ و خاک مجاورت دارند احتمال بروز آلرژی های پوستی افزایش پیدا می کند.

وی تصریح کرد: در حفظ زیبایی پوست مسئله پیشگیری و مراقبت حائز اهمیت است که استفاده از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده های متناسب با نوع پوست در ایجاد لطافت و شادابی آن تاثیر چشمگیری دارد.

عظمایی تاکید کرد: به طور کلی برای انجام پاکسازی پوست باید از شوینده های مجاز و مناسب که چربی های زائد را از روی پوست رفع می کنند استفاده کرد تا پوست بتواند روند ترمیم و بازسازی را به خوبی انجام دهد.

این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افرادی که دارای طبع مرطوب هستند معمولا در معرض مشکلات پوستی نیستند و بیشتر افراد دارای طبع گرم و خشک، سرد و خشک دچار مشکلات پوستی می شوند، همچنین در افراد دارای طبع صفراوی خشکی پوست بیشتر مشاهده می شود‌.

وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند.

عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد.

مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود.

لایه برداری آرد باقالا، آرد عدس به همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود.

عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه هایی مثل سیب، لیموترش، آناناس، شلیل، لیمو شیرین، کاهو و خیار موجب پاکسازی خون و طراوت پوست می شود.

این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماسک کدو، خیار و پوست موز تاثیر زیادی در رطوبت رسانی و جوان سازی پوست دارد‌. استفاده از ماسک گوجه فرنگی سالم و رسیده بر روی پوست می تواند به لایه برداری و رفع چین و چروک صورت و پاکسازی آن کمک کند.

استفاده از ژل آلوئه ورا به دلیل خواص فراوانی که در جوانسازی پوست و از بین بردن جای جوش دارد 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست سبب آب رسانی سریع و ترمیم کنندگی پوست و عوارض ناشی از آفتاب سوختگی می شود.

بخور بابونه، گل بنفشه و تخم گیشنیز در پاکسازی پوست تاثیر چشمگیری دارد، همچنین در پوست های دارای جوش های عفونی بخور بابونه، پونه و تخم گشنیز بسیار موثر است. مدت زمان انجام بخور باید 10 تا 15 دقیقه و یک روز در میان صورت بگیرد، استفاده زیاد از بخور سبب خروج چربی زیر پوست و از بین رفتن رطوبت پوست می شود.

استفاده از ترکیب صدر و بابونه به همراه سرکه یا گلاب به عنوان ماسک برای از بین بردن جوش های سر سیاه تاثیر چشمگیری دارد.

منبع : yjc.ir

 

 

The post چند روش خانگی برای جوانسازی پوست صورت appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چند روش خانگی برای جوانسازی پوست صورت
http://www.jazzaab.net/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

[ad_1]

مفیدستان:

خبرگزاری مهر: سازمان جهانی مالکیت فکری، جدیدترین فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷ را منتشر کرده و ۱۲۷ کشور را از نظر خلاقیت و نوآوری با یکدیگر مقایسه کرده است. متاسفانه ایران جایگاه مناسبی در این فهرست ندارد.

فهرست خلاقیت جهانی 2017 منتشر شد؛ ایران در چه جایگاهی قرار دارد؟

در جدیدترین گزارش سازمان جهانی مالکیت فکری (WIPO) که از ۱۲۷ کشور جهان تهیه و در روز ۱۵ ژوئن منتشر شده، ایران از نظر خلاقیت در رتبه ۷۵ جهان جای گرفته است. کشور ما با وجود رشد خلاقیت نسبت به سال گذشته، همچنان در جایگاه مناسبی قرار ندارد و حتی در میان کشورهای منطقه نیز در شرایط چندان خوبی به سر نمی‌برد. ایران در این فهرست با امتیاز ۳۲٫۰۹ از ۱۰۰، هفتاد و پنجمین کشور نوآور جهان شناخته شد. کشورهای سوئیس، سوئد و هلند نیز در رتبه‌های اول تا سوم فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷ حضور دارند.

سازمان جهانی مالکیت فکری یا وایپو، یکی از نهادهای زیرمجموعه سازمان ملل متحد است و مقر آن در ژنو سوئیس قرار دارد. این سازمان، شاخص‌هایی مانند تعداد اختراعات ثبت شده، میزان سرمایه‌گذاری در آموزش، ارتباط دانشگاه‌ها با بخش صنعت و کیفیت آثار علمی منتشر شده را مورد بررسی قرار داده و ۱۲۷ کشور جهان را از نظر خلاقیت و نوآوری، رتبه‌بندی کرده است.

فهرست خلاقیت جهانی 2017 منتشر شد؛ ایران در چه جایگاهی قرار دارد؟

در فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷ ، سوئیس با امتیاز ۶۷٫۶۹ از ۱۰۰ به عنوان خلاق ترین کشور جهان شناخته شد و کشورهای سوئد با امتیاز ۶۳٫۸۲، هلند با ۶۳٫۳۶، آمریکا با ۶۱٫۴۰ و بریتانیا با ۶۰٫۸۹ در رتبه‌های دوم تا پنجم قرار گرفته‌اند. آلمان نیز با امتیاز ۵۸٫۳۹ و یک پله صعود نسبت به سال ۲۰۱۶ به مکان نهم فهرست رسیده است و چین نیز در جایگاه بیست و دوم جای دارد. سنگاپور (رتبه ۷)، کره جنوبی (رتبه ۱۱)، ژاپن (رتبه ۱۴)، هنگ کنگ (رتبه ۱۶)، رژیم صهیونیستی (رتبه ۱۷)، کانادا (رتبه ۱۸)، نیوزلند (رتبه ۲۱)، چین (رتبه ۲۲) و استرالیا (رتبه ۲۳)، از جمله دیگر کشورهایی هستند که در جمع بیست و پنج کشور خلاق و نوآور جهان حضور دارند. گفتنیست که ۱۵ کشور از ۲۵ کشور برتر فهرست وایپو، اروپایی هستند و کره جنوبی نیز به عنوان نوآورترین کشور آسیایی معرفی شد.

در میان کشورهای منطقه، امارات متحده عربی بالاترین رتبه را به خود اختصاص داده است. این کشور عربی حاشیه خلیج فارس با امتیاز ۴۳٫۲۴ در جایگاه ۳۵ جهان قرار گرفته و کشورهای ترکیه (رتبه ۴۳)، روسیه (رتبه ۴۵)، قطر (رتبه ۴۹)، عربستان سعودی (رتبه ۵۵)، کویت (رتبه ۵۶)، ارمنستان (رتبه ۵۹)، بحرین (رتبه ۶۶) و گرجستان (رتبه ۶۸) جایگاهی بالاتر از کشورمان را در اختیار دارند.

البته سازمان جهانی مالکیت فکری در بخشی از گزارش خود به پیشرفت قابل توجه کشورهای مرکز و جنوب آسیا و همچنین کشورهای ایران، قزاقستان و بنگلادش اشاره می‌کند. بر اساس گزارش WIPO، ایران با سه پله صعود نسبت به سال گذشته میلادی در منطقه مرکز و جنوب آسیا از نظر رشد، دوم بوده و هند در این منطقه با ۶ پله صعود نسبت به سال ۲۰۱۶، بیشترین پیشرفت را تجربه کرده است.

فهرست خلاقیت جهانی 2017 منتشر شد؛ ایران در چه جایگاهی قرار دارد؟

در این فهرست، یمن با امتیاز ۱۵٫۶۴ در مکان آخر قرار گرفته و از بین کشورهای همسایه ایران نیز نام کشورهای عراق، افغانستان و ترکمنستان اصلا در لیست دیده نمی‌شود. دبیرکل سازمان جهانی مالکیت فکری در خصوص انتشار فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷ اظهار کرد که خلاقیت، موتور رشد اقتصادی جهان امروزی است و جهان ما هر روز بیشتر به علم و دانش متکی می‌شود. فرانسیس گری همچنین تاکید کرد که برای شکوفایی هر چه بیشتر خلاقیت بشر و رشد اقتصادی، به سرمایه‌گذاری‌های بیشتری نیاز است.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب رتبه ایران در فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رتبه ایران در فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d9%87-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%87%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82%db%8c%d8%aa-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86%db%8c-2017/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک , میز غذاخوری چوبی با یک جفت شمعدان منحصر به فرد در حین سادگی، ظرافت را به فضا اهدا کرده است.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک , دکوراسیون داخلی این آپارتمان کوچک با ترکیب رنگ های به کار رفته در کنار فضایی روشن با الهام از لطافت بهاری و با گیاهان به کار رفته فضایی بسیار زیبا و آرامبخش درفضا ایجاد کرده است.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان

دیوار شیشه ای، حوزه اتاق خواب را از فضای نشیمن مجزا ساخته و از طریق پنجره داخلی آشپزخانه
به هم مرتبط شده و اجازه می دهد تا نور خورشید به طور غیر مستقیم وارد فضای آشپزخانه شود.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان

استفاده از لوازم دکوری در آپارتمان و همینطور شیرآلات با متریال مسی فضایی متفاوت ایجاد کرده است.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

میز غذاخوری چوبی با یک جفت شمعدان منحصر به فرد در حین سادگی، ظرافت را به فضا اهدا کرده است.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

استفاده از درهای کشویی شیشه ای برای جدا سازی نشیمن و اتاق خواب در حین تفکیک فضاها به دلیل شیشه ای بودن فضا
احساس باز بودن و شفافیت را ایجاد کرده است و افراد خانواده می توانند
در صورت تماشای تلویزیون برای جلوگیری از سر و صدا درب شیشه ای
را بدون تاریک کردن فضا یا کوچک جلوه نمون فضا بسته و به استراحت یا امور شخصی بپرازند.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

رنگ های خنثی در کنار وسایل دکوری و متریال های ساده با تم ملایم
و مینیمال در فضای کلی سبب ایجاد لطافت و فضایی گیرا در این آپارتمان کوچک شده است.

دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک

دکو بوم



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :دیوارهای شیشه ای در آپارتمان های کوچک
http://mofidestan.ir/%d8%af%db%8c%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:


ویروس گنده

کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – شعر طنز > عبدالرضا صمدی:
گوشی ‌بابایم گرفته

یک‌عالمه ویروس گنده

یك هفته است كه گوشی او

برنامه‌هایش را نخوانده

ویروس‌ها مانند مارند

با نیش و با دندان سمی

آن‌ها ندارند رد پایی

تا جای آن‌ها را بفهمی

حالا ندارد گوشی او

هیچ‌چیزی را به‌خاطر

امروز بابایم نشان داد

آن را به یك جراح ماهر

جراح هم در قلب او ریخت

یك مشت سم ضد ویروس

انگشت بابا شادمان شد

چون می‌زند بر گوشی‌اش بوس


تصویرگری: فرینا فاضل‌زاد



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب ویروس گنده در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ویروس گنده
http://mofidestan.ir/%d9%88%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b3-%da%af%d9%86%d8%af%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 13 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

نمک قاتل خاموش سلامت انسان

نمک قاتل خاموش سلامت انسان

از نمک به عنوان یکی از مضرترین مواد خوراکی نام برده می‌شود،نمک می‌تواند فشار خون و کل سلامت انسان را هدف قرار دهد. مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک چندان زیان آور هست. گاهی اوقات بدون این که حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب میرساند. برای مثال نمک چندان در برنامه خوراکی می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار هست، مخصوصا در ابتدا.

پزشک مورتون تاول، پرفسور دانشکده پزشکی ایندیانا می‌گوید: تعداد زیادی از مردم در حال حاضر بدون این که بدانند مبتلا به فشار خون میباشند و این تعداد، با افزایش سن اکثر هم می‌شود.

سدیم پایین، قلب قوی تر

پزشک مورتون می‌گوید باید خود را به ۲٫۳۰۰ میلی گرم سدیم در یک روز محدود کنید. این مقدار معادل یک قاشق چای خوری نمک هست. افرادی که نمک بالایی بهره گیری میکنند، حتی با کاهش این مقدار به ۳۰۰۰ میلی گرم در روز نیز میتوانند به بهبود سلامت خود کمک کنند.

مورتون پیشنهاد می‌کند غذاهایی گزینه کنید که برچسب کم سدیم یا بدون سدیم خورده باشند. حتما اطلاعات روی بسته بندی محصولات را مطالعه کنید تا مطمئن شوید آن چه میخرید سدیم کمی داشته باشد. لیز گلوئید، متخصص تغذیه در ادامه غذاهایی را معرفی میکند که سدیم پایینی دارند.

با سبزیجات دچار خطا نمیشوید

سبزیجات تازه و منجمد به صورت طبیعی سدیم پایینی دارند«معمولا در هر وعده کمتر از ۵۰ میلی گرم». بنابراین پزشک گلوئید پیشنهاد می‌کند حسابی از این نوع غذاها بهره گیری کنید. اگر می‌خواهید از سبزیجات بهره گیری کنید، مواظب سبزیجات کنسرو شده و سس های سالاد باشید چون معمولا سدیم بالایی دارند. به جای بهره گیری از این سس ها پیشنهاد میشود سالاد خود را با سرکه بالزامیک یا ماست چاشنی بزنید.

سیب زمینی و پتاسیم

سیب زمینی های معمولی و سیب زمینی شیرین به صورت طبیعی، سدیم پایین و پتاسیم بالایی دارند. اگر برنامه خوراکی تان پتاسیم بالایی داشته باشد دیگر مجبور نیستید سدیم زیادی را از برنامه خوراکی خود حذف کنید.میخواهید به سیب زمینی های خود طعم اضافه کنید؟ پیشنهاد می‌شود به جای بهره گیری چندان نمک، غذای خود را با انواع ادویه جات چاشنی بزنید. با اینکار، هم مقدار سدیم را کاهش داده اید و هم طعمی متفاوت به غذا افزوده اید.

مقداری آجیل میل کنید

آجیل های نمک نزده در پوست میتوانند گزینه های مناسبی برای میان وعده باشند، چون حاوی هیچ گونه سدیمی نیستند. همین طور وقتی آجیل را به این شکل مصرف می‌کنید، مدت زمان بیشتری طول میکشد تا آن را از پوستش خارج کنید بنابراین در خوردنشان زیاده روی نخواهید کرد.

ذرت بو داده نیز می‌تواند یک میان وعده کم سدیم مناسب باشد. اما از خرید ذرت های بو داده بسته بندی پرهیز کنید چون هم سدیم بالایی دارند و هم حاوی مواد نگهدارنده میباشند. به جایش خودتان در منزل، با مقداری روغن زیتون، ذرت بو داده ی سالم درست کنید.

میوه شیرینی طبیعی

درست مثل سبزیجات، میوه ها نیز به صورت طبیعی سدیم پایینی دارند. سیب، زردآلو، موز و گلابی برترین گزینش ها میباشند چون اضافه بر سدیم پایین، حاوی پتاسیم نیز میباشند که برای قلب مفید هست. پیشنهاد می‌شود میوه ها را جایگزین دیگر شیرینی ها در برنامه خود کنید. حس چشایی خود را عادت دهید تا از شیرینی میوه ها لذت ببرد نه این که معتاد انواع شیرینی های ناسالم و پر کالری شود.

ماست دوست شما هست

ماست سدیم بسیار پایینی دارد. پیشنهاد میشود از ماست های ساده بهره گیری کنید و ماست های طعم دار شده را کنار بگذارید، چون این نوع محصولات حاوی قند اضافه شده میباشند. به دلیل داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا اضافه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این گزینش از بستنی خیلی سالم تر هست.

لوبیاها و غلات

لوبیاها، عدس ها و همین طور غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مثل جو میتوانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند. فقط بهتر هست از لوبیا خشک بهره گیری کنید و اگر هم می‌خواهید کنسرو شده اش را بخرید حتما دقت داشته باشید که از انواع کم سدیم مصرف کنید.

به گزارش پارس ناز صبح خود را با خوردن یک وعده بلغور جو دو سر شروع کنید که می‌توان به آن میوه نیز اضافه کرد. به ناهار و شام خود لوبیا و برنج اضافه کنید. اگر به دلیل سدیم پایین، نگران بی مزه شدن غذای خود هستید پیشنهاد میشود آن را با انواع ادویه جات و دیگر چاشنی های کم سدیم طعم دار کنید.

چه چیزهایی نخوریم

اگر در تلاشید که سدیم دریافتی خود را کاهش دهید، غذاهایی میباشند که مسلّما باید به فکر پرهیز از آن ها باشید. سوپ های کنسرو شده، غذا های منجمد شده و بسته بندی میتوانند سرشار از سدیم باشند. سس های بسته بندی شده و سوپ های فوری نیز از منابع سدیم میباشند. در بعضی از نان ها و کیک ها نیز اضافه بر قند چندان سدیم بالایی میتوان یافت، چون برای درست کردن انها از سدیم بسیار زیادی بهره گیری شده هست.

سدیم پایین میتواند خیلی کارها کند

گاهی یک فرد به دلایل ژنتیکی، اکثر در خطر ابتلا به فشار خون بالا هست. بالا رفتن سن، یکی دیگر از دلایل شایع افزایش فشار خون هست. سدیم بالا در برنامه خوراکی برای افرادی که دچار فشار خون بالا میباشند یا کسانی که دچار حمله قلبی شده اند بسیار ناسالم هست. کاهش نمک دریافتی در رژیم خوراکی، با کمی خلاقیت و برنامه ریزی، کار آنچنان دشواری نیست.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب نمک قاتل خاموش سلامت انسان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نمک قاتل خاموش سلامت انسان
http://mofidestan.ir/%d9%86%d9%85%da%a9-%d9%82%d8%a7%d8%aa%d9%84-%d8%ae%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b4-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:



<!--[if IE]><![endif]-->

داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه

عضو کانال تلگرام زومجی شوید



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان زومجی امروز بازی با تنظیمات بالا کاربری مقاله‌ مرتبط خرید لپ تاپ یا پی سی کدامیک برای بازی مناسب تر است؟ راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۲ میلیون تومان راهنمای خرید کامپیوتر تا بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه دو میلیون و هزار تومان مرداد ٩ ۱۳۹۵۵۲۲  راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه دو میلیون و ۵۰۰ هزار تومان مرداد ٩۵ زومجی × ورود اعضاء عضویت ۰ جدید مسابقات درباره ی زومجی استخدام بیشتر نتایج خبر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان زومجی ۱۵ ساعت پیش سیستم رده بالا راندمان عالی سرعت بالا در کارهای روزمره بازی با تنظیمات بالا کاربری اینجا سیستمی داریم که به بهترین نحو از پس اجرای تمام نرم افزارهای چند منظوره و کاربردی برمی آید و می تواند همزمان چندین برنامه را در کنار هم اجرا کرده و بدون تاخیر بین آنها جابه جا شود نتایج بیشتر ادامه نتایج وب راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۶ میلیون تومان» اینجا کلیک کنید منبع زومجی مطالب پیشنهادی میلیارد بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان بیست و دومین کنفرانس ملی کامپیوتر ایران راهکار گریز از پرداخت سود و جریمه وام‌های زیر ۱۰۰ میلیون بدهکاران بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز لیفان با پرداخت میلیون تومان میسر استخدام کارشناس کامپیوتر،کارشناس تعمیر و نگهداری تجهیزات راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان بازی بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر سیستم پیشنهادی با بودجه میلیون تومان راهنمایخریدکامپیوتر ۱۳۹۵۱۱۷ راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه ۴ میلیون تومان حال، نگاهی به تک تک قطعات سیستم پیشنهادی خواهیم انداخت بنده قصد ندارم مقاله‌ای ساخته تا قطعه‌ای را به شما بفروشم بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان خوب خوان تکنولوژیزومجی امروز تومان راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان خوب خوان اگر به دنبال خرید کامپیوتر مخصوص بازی هستید که بتواند بازی ها را با گرافیک عالی اجرا کند، با لیست قیمت بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون هزار تومان شهریور ٩ شهریور ٩۵ ۱۳۹۵۷۲۴ چرا کاربران گوشی‌های بدون گارانتی را ترجیح می‌دهند؟ راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و ۲۵۰ هزار تومان شهریور ٩۵ سازمان تامین اجتماعی و بودجه سال بیشتر بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز داری زیبایی و مد گردشگری زناشویی آشپزی کودکان مذهبی سرگرمی تصاویر استخدام تبلیغات بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان ساعت پیش انفورماتیک آخرین خبر بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و هزار تومان – اسفند ٩ ۱۳۹۴۱۲۱۹ ۸ میلیون تومان به بازار آمد راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و ۲۵۰ هزار تومان – اسفند ٩۴ طرح مفهومی خودروی بی‌ ام و به مناسبت ۱۰۰ سالگی این کمپانی تصاویر بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۶ میلیون تومان» اینجا کلیک کنید منبع زومجی مطالب پیشنهادی میلیارد بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان بیست و دومین کنفرانس ملی کامپیوتر ایران راهکار گریز از پرداخت سود و جریمه وام‌های زیر ۱۰۰ میلیون بدهکاران بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز لیفان با پرداخت میلیون تومان میسر استخدام کارشناس کامپیوتر،کارشناس تعمیر و نگهداری تجهیزات راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان بازی بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر سیستم پیشنهادی با بودجه میلیون تومان راهنمایخریدکامپیوتر ۱۳۹۵۱۱۷ راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه ۴ میلیون تومان حال، نگاهی به تک تک قطعات سیستم پیشنهادی خواهیم انداخت بنده قصد ندارم مقاله‌ای ساخته تا قطعه‌ای را به شما بفروشم بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان خوب خوان تکنولوژیزومجی امروز تومان راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان خوب خوان اگر به دنبال خرید کامپیوتر مخصوص بازی هستید که بتواند بازی ها را با گرافیک عالی اجرا کند، با لیست قیمت بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون هزار تومان شهریور ٩ شهریور ٩۵ ۱۳۹۵۷۲۴ چرا کاربران گوشی‌های بدون گارانتی را ترجیح می‌دهند؟ راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و ۲۵۰ هزار تومان شهریور ٩۵ سازمان تامین اجتماعی و بودجه سال بیشتر بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان امروز داری زیبایی و مد گردشگری زناشویی آشپزی کودکان مذهبی سرگرمی تصاویر استخدام تبلیغات بازار راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان ساعت پیش انفورماتیک آخرین خبر بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و هزار تومان – اسفند ٩ ۱۳۹۴۱۲۱۹ ۸ میلیون تومان به بازار آمد راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و ۲۵۰ هزار تومان – اسفند ٩۴ طرح مفهومی خودروی بی‌ ام و به مناسبت ۱۰۰ سالگی این کمپانی تصاویر بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه میلیون تومان نشرنامه راهنمای خرید کامپیوتر تا بودج امروز راهنمای خرید کامپیوترِ زومجی به سیستمی رده بالا با تجربه‌ی مناسب در بازی‌های جدید در بهمن‌ماه می‌پردازد بیشتر راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و هزار تومان دی راهنمایخریدکامپیوتربابودجهیکمیلیون ۱۳۹۵۱۰۲۲ خبر صفحه نخست زومجی فناوری و ارتباطات کد خبر خرید سکه کلکسیونی راهنمای خرید کامپیوتر با بودجه یک میلیون و ۶۰۰ هزار تومان دی ٩۵ تاریخ دریافت خبر دوشنبه بیشتر

مطلب راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۶ میلیون تومان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۶ میلیون تومان
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%a8%d9%88%d8%af%d8%ac%d9%87-%db%b6-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

و با توجه به مطالعه سال ۲۰۱۳ که به هر شرکت کننده در این تحقیق هنگام رابطه جنسی، ضربان سنج داده شد، مردان حدود ۱۰۱ کالری در هر جلسه و زنان ۶۹ کالری می سوزانند. ” بر اساس صحبت های گفته شده، این کالری سوزی مقدار زیادی نیست با این حال در مطالعات رابطه جنسی ( از پیش نوازش تا ارگاسم ) به طور متوسط ۲۵ دقیقه طول می کشد. اگر شما این زمان را طولانی تر کنید می توانید حتی بیشتر از مزایای کالری سوزی آن بهره مند شوید. “

۲٫ رابطه جنسی کمک می کند بخوابید

به گفته دکتر کریستین مارک Kristin Mark رئیس آزمایشگاه ارتقاء سلامت جنسی دانشگاه کنتاکی، پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین prolactin نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد.

۳٫ رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد

در یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ در اسکاتلند از داوطلبان خواسته شد فعالیت های جنسی و فعالیت های اضطراب آورشان از قبیل سخنرانی عمومی یا حل مسائل ریاضی با صدای بلند را به مدت ۲ هفته ضبط کنند. کسانی که در دوره مطالعه رابطه جنسی داشتند تجربه بالا رفتن فشار خون کمتری را نشان داده و سرعت متعادل شدن فشار خونشان سریع تر بود. ( فقط مقاربت واژنی این تاثیر را گذاشته بود و سایر اشکال فعالیت جنسی یا استمناء این تاثیر را نداشته است. )

این مطالعه دو مزیت رابطه جنسی منظم را نشان می دهد: به گفته مارک کنترل بهتر فشار خون و مدیریت بهتر استرس. ” رابطه جنسی نه تنها باعث می شود سطح استرس زوجین کاهش پیدا کند، بلکه مشخص شده تاثیر بسزایی در مدیریت استرس آن ها دارد. “

۴٫ رابطه جنسی قلبتان را تقویت می کند

رابطه جنسی منظم ممکن است به طرق دیگر باعث تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. یک مطالعه انگلیسی مشخص کرد مردانی که در طی یک دوره ۲۰ ساله حداقل هفته ای ۲ بار رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که کمتر از ماهی یک بار رابطه داشته اند، کمتر به دلیل بیماری قلبی از دنیا رفته اند. بعد از ۱۰ سال، در واقع ریسک مرگ ناگهانی آنها کمتر از ۵۰ درصد نسبت به گروهی بوده که رابطه کمتری داشته اند، اگر چه این فاصله در دهه بعدی کاهش نشان می دهد.

این نوع از یافته ها فقط ارتباط را نشان می دهد نه علت را، به گفته مارک ” افرادی که دارای زندگی جنسی سالم هستند احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. ” با این حال او فکر می کند ارتباط های زیادی باید وجود داشته باشد: ” رابطه جنسی هورمون های استروژن و تستوسترون را تنظیم می کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند.”

۵٫ رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می کند

برخی مطالعات نشان داده است مردانی که انزال بیشتری داشته باشند ممکن است کمتر مبتلا به سرطان پروستات شوند – با این که تفاوت خیلی کوچکی در این زمینه وجود دارد و ارتباط قطعی ای بدست نیامد.

مزایای ممکن برای پیشگیری از سرطان پستان واضح تر است، با این حال : در یک مطالعه فرانسوی مشخص شده زنانی که در ماه حداقل یک بار رابطه جنسی داشته اند کمتر از دیگران به سرطان پستان مبتلا شده اند. و از آن جایی که این بیماری بین مردان نادر است، بر اساس یک مطالعه یونانی مردانی که در ماه کمتر از ۶ بار ارگاسم داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند.

۶٫ رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می کند

بر اساس مطالعه دانشگاه ویلکز داشتن هفته ای یک بار رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر ابتلا به سرماخوردگی محافظت می کند.محققان پرسشنامه ای به دانشجویان درباره زندگی جنسی شان دادند و سپس بزاقشان را برای مشخص نمودن سطح ایمونو گلوبین آ immunoglobulin A (IgA) ) ، یک آنتی بادی که در مبارزه با ویروس ها کمک می کند، تست کردند. آنها متوجه شدند دانشجویانی که هفته ای یک یا دو بار رابطه جنسی داشته اند میزان ایموگلوبین شان ۳۰ درصد از افرادی که رابطه جنسی کمتری داشته اند، بوده است. (همچنین سطح ایموگلوبین آنها بیشتر از کسانی بوده که در هفته سه بار یا بیشتر رابطه داشته اند. این تحقیق پیشنهاد می دهد که زیاده روی در هر کاری مناسب نیست)

۷٫ رابطه جنسی درد را تسکین می دهد

زنان اغلب به خاطر سردرد یا بهانه های دیگر از رابطه جنسی شانه خالی می کنند – اما براساس مطالعه ای که دانشمندان آلمانی در سال ۲۰۱۳ انجام داده اند، انجام رابطه جنسی با وجود سردرد در حقیقت می تواند حالشان را بهتر کند. وقتی داوطلبان این مطالعه داشتن رابطه جنسی در زمان سردرد را انتخاب کردند، حدود ۶۰ درصد از افرادی که میگرن داشتند و ۳۰ درصد از افرادی که سردرد خوشه ای داشتند اعلام کردند بخشی یا تمام سردرد آن ها تسکین پیدا کرده.

اندورفین آزاد شده در حین ارگاسم همانطور که جریان خون ناحیه تناسلی را افزایش می دهد نقش مهمی در قدرت ضد درد جنسی ایفا می کند. به گفته مارک ” درد گاهی با هجوم جریان خون در یک منطقه همراه است ، مثل سر، و رابطه جنسی می تواند بخشی از این فشار را برداشته و مسیر جریان را تغییر دهد. “

۸٫ رابطه جنسی می تواند عمرتان را طولانی کند

مطالعات زیادی رابطه بین زندگی جنسی شلوغ تر و عمر طولانی تر را نشان داده اند که مهم ترین آن ها مطالعه دانشگاه دوک است که بین سال های ۱۹۵۵ تا ۱۹۸۰ انجام شد. محققین دریافتند مردانی که به طور مکرر مقاربت داشته اند عمرشان طولانی تر بوده ؛ در حالی که برای زنان، لذت بردن از مقاربت مهمترین عامل افزایش طول عمر در این مطالعه بوده است.

به گفته لهمیلر ” ما واقعا نمی توانیم علت و اثر مطالعات را مشخص کنیم، پس نمی دانیم که آیا رابطه جنسی واقعا به افزایش طول عمر افراد کمک می کند، یا این که افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته اند؟

۹٫ فعالیت جنسی رابطه شما را تقویت می کند

به گفته لهمیلر اکسی توسین Oxytocin که به عنوان ” هورمون عشق ” شناخته می شود که هنگام رابطه فیزیکی صمیمی و برخورد پوست به پوست ترشح می شود – و به افزایش احساس عاشقانه بین شما و شریکتان کمک می کند.

می خواهید این رابطه را هر چه بیشتر تقویت کنید؟ مطمئن شوید که بعد از رابطه جنسی شریکتان را نوازش کنید: یک مطالعه در دانشگاه تورنتو نشان داد زوج هایی که از آن ها خواسته شده بود زمان بیشتری بعد از رابطه جنسی با هم بگذرانند – بوسیدن، صحبت کردن و ابراز محبت – سطح بالاتری از رضایت در زندگی جنسیشان و سایر روابط زندگی گزارش دادند.

۱۰٫ رابطه جنسی کلید رسیدن به شادی پایدار است

حفظ صمیمیت فیزیکی با افزایش سن افراد به خصوص بیماری های مزمنی که در راه است کار مشکلی است. ولی زوجین می توانند از فواید به خصوص فعال نگه داشتن رابطه جنسی شان بهره مند شوند، بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه جان هاپکینز روی بزرگسالان ۵۸ تا ۸۵ سال انجام شد : محققان دریافتند زوجهایی که به طور منظم فعالیت جنسی داشته اند – حتی به اندازه یک بار در ماه – رضایت زناشویی بیشتر و رابطه شادتری نسبت به آنهایی که در طول یک سال یا بیشتر رابطه ای نداشته اند، ابراز نمودند.

فعالیت جنسی فقط به معنی مقاربت یا رسیدن به ارگاسم نیست. نویسندگان این مطالعه می گویند هر کاری که زوجین برای شیبه سازی تحریک جنسی انجام دهند می تواند به نفع پایداری رضایت در زندگیشان باشد.

۱۱٫ رابطه جنسی شما را باهوش تر و دقیق تر می کند

یک تحقیق در سال ۲۰۱۰ دانشگاه پرینستون نشان داد موش های صحرایی که رابطه جنسی مکرر داشته اند رشد نورون های بیشتری در هیپوکامپوس hippocampus نشان داده اند، یک ناحیه کلیدی در مغز برای یادگیری و حافظه. به گفته لهمیر” ما می دانیم که حین رابطه جنسی مواد شیمیایی ای آزاد می شود که مرکز پاداش مغز را فعال می کند، پس منطقی است که باعث رشد و توصیه بافت عصبی افراد شود. رابطه جنسی به روش خودش می تواند به طور بالقوه شما را باهوش تر کند.”

۱۲٫ رابطه جنسی باعث می شود جوان تر به نظر برسید

تحقیقات ارائه شده در نشست سالانه انجمن روان شناسی بریتانیا ۲۰۱۳ نشان داد افراد مورد مطالعه که رابطه جنسی مکرر ( حداقل ۳ بار در هفته برای افرادی که در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی خود بوده اند ) بین ۴ تا ۷ سال جوان تر از افرادی که رابطه کمتری داشته اند، به نظر می رسیدند.چرا؟ دکتر دیوید ویک David Weeks به اندورفین endorphins ترشح شده و احساس خوبی که حین رابطه صمیمی ایجاد می شود مشکوک است. به علاوه اثرات مفید رابطه جنسی روی خواب و سطح استرس. همچنین رابطه جنسی جریان خون را تقویت کرده و هورمون ها را تنظیم می کند که هر دوی این موارد می تواند تاثیرات مثبت روی ظاهر پوست داشته باشد.

۱۳٫ داشتن رابطه جنسی باعث می شود بیشتر خواهان آن شوید

شاید این یافته متضاد به نظر برسد ولی داشتن رابطه جنسی باعث افزایش میل جنسی می شود، به گفته مارک – به عبارت دیگر هر چه بیشتر داشته باشید،بیشتر می خواهید.” حتی اگر در ابتدا میل زیادی نداشته باشید، شروع کردنش می تواند به شما کمک کند که حسش را داشته باشید، و باعث ایجاد تمایل دراز مدت در شما شود.” و با وجود داشتن این همه فوایدی که رابطه جنسی برای سلامتی دارد چرا بیشترش را نخواهید؟



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

فایده طبی از فواید رابطه جنسی زناشوییاز فواید رابطه زناشویی میتوان به کاهش وزن و سلامت قلب اشاره کرد فواید رابطه جنسیفواید رابطه جنسی داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد‎ شاید این فواید رابطه جنسی در دوران بارداری را می دانیدرابطه جنسی ، فواید رابطه جنسی در دوران بارداری ، رابطه جنسی در دوران بارداری ، خطرناک زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی مشاوره جنسیتاثیر عجیب رابطه جنسی بر زیبایی زنان آکاایران تاثیر عجیب رابطه جنسی بر زیبایی زنان آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …روابط جنسیرابطه جنسیروابط جنسیتیمشکلات جنسیمیل جنسیآموزش رابطه جنسیروابط جنسی فواید آناناس برای بدن انسانهاكرم آناناس پوست را لطیف و شاداب می‌كند آناناس هم برای درون بدن و هم برای ظاهر بدن در ماساژ جنسی بدن – پزشکان ایرانرابطه جنسی و عشقماساژ جنسی بدن زن چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟ ماساژ علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی هفت گنج سلامتی ٬ زناشویی ٬ آشپزی و سرگرمیهفت گنج پورتال بزرگ سلامت و بهداشت ٬ آرایش و زیبایی ٬ آشپزی ٬ زناشویی ٫ سرگرمی فواید خنده برای سلامتی انسان ،خنده و زیباییفواید خنده،خنده و سلامتی ، روانشناسی خنده ، خنده چه فایده هایی دارد؟،چرا باید بخندیم آیا رابطه جنسی بر روی سلامتی تاثیر دارد ؟ – …رابطه جنسی و عشقناتوانی جنسی در زنان زنان ممکن است احساس کنند که میل جنسی شان کم رنگ شده است یا سنترفا رابطه جنسی فایده برای سلامتی بدن دارد رابطهجنسیفایده فواید رابطه جنسی جنسی رابطه جنسی فایده برای رابطه جنسی سلامت بدن و فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن علاوه بر دلایل واضحی که در مورد داشتن رابطه فایده طبی از فواید رابطه جنسی زناشویی فواید رابطه جنسی و سلامت آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن زندگی زناشویی بایگانی پورتال تاروت زندگی زناشویی بایگانی پورتال تاروت زندگی زناشویی بایگانی پورتال تاروت فواید رابطه جنسی را برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی را برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی را برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن رابطه جنسی نباشد چه اتفاقی برای بدن رابطه جنسی نباشد چه اتفاقی برای بدن رابطه جنسی نباشد چه اتفاقی برای بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی بدن سلامت جنسی به سلامت رابطه جنسی تقویت می شود برای زنان فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن و شادابی • مجله تصویر زندگی فوایدرابطهجنسی داشتن رابطه جنسی بیشتر فواید زیادی برای سلامت و فواید رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن مشاهده متن کامل فواید رابطه جنسی برای برای سلامت بدن فواید رابطه جنسی برای سلامت هرلحظه، فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن سلامتفوایدرابطه فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید زیادی برای سلامت و که رابطه جنسی برای فواید عجیب آمیزش جنسی برای سلامت جسم و روان اسپادان سلامت فوایدعجیبآمیزشجنسی فواید عجیب آمیزش جنسی برای سلامت فواید عجیب آمیزش جنسی بعله رابطه جنسی خوبه فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن دانستنیهای جنسی داشتن رابطه جنسی فواید زی فواید رابطه جنسی و زناشویی برائ زن و شوهر چیست؟ جدیدترین سبک زندگی سلامت افزایش سطح ایمنی بدن سلامت جنسی به برای رابطه جنسی اش فواید رابطه جنسی عكس رابطه جنسی برای باردار شدن بهترین حالت رابطه جنسی برای بارداری رابطه جنسی برای زنان حامله رابطه جنسی برای اولین بار اموزش رابطه جنسی برای مردان لخت

مطلب فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

گاهی اوقات برای درمان برخی از بیماری‌ها به دنبال داروهای شیمیایی هستیم که بسیاری از آن‌ها بدون عوارض هم نیستند. جالب است بدانید که طب سنتی در گذشته و حال برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها به کمک بشر آمده است و نتیجه خوبی هم بر جای گذاشته است. بابونه یکی از گیاهانی است که به دلیل خواص دارویی و درمانی که دارد در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. با “ستاره” همراه شوید تا بدانید این گیاه معجزه‌گر برای درمان کدام یک از بیماری‌ها موثر است.

خاصیت گل بابونه - خاصیت بابونه چیست - عکس بابونه

معرفی گیاه بابونه

بابونه گیاهی است دایمی و کوچک به ارتفاع تقریبا ۳۰ سانتی‌متر دارای بویی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می‌روید. ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید ، برگ‌های آن کوچک متناوب و دارای بریدگی‌های باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است. گل‌های آن مجتمع در یک طبق که بطور منفرد در انتهای ساقه گل‌دهنده در تابستان ظاهر می‌شود. در هر طبق گل‌های سفید در اطراف و گل‌های زرد در قسمت وسط قرار دارند.

بابونه از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است و از تقویت‌کننده‌های تلخ به حساب می‌آید. اگرچه خواص بابونه بسیار زیاد است اما به مهم‌ترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

خواص دارویی و درمانی گیاه بابونه

اولین خاصیت بابونه : تقویت عمومی بدن
نخستین خاصیت طبی گل بابونه این است که مقوی عمومی بدن مخصوصا مقوی معده است و به هضم غذا کمک می‌کند. بدیهی است هر دارویی که مقوی معده بوده و در هضم غذا تاثیر داشته باشد، مقوی عمومی بدن هم هست، زیرا یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. ضعف معده باعث کمتر هضم شدن غذاها است که در نتیجه، مقدار کمتری از مواد غذایی جذب بدن می‌شود. اگر می‌خواهید معده شما به مرور و به اندازه کافی تقویت شود، جوشانده یا خیسانده گل بابونه را به مقادیر کم و در فواصل غذاها به طور مکرر تناول نمایید و مطمئن باشید که از آن نتیجه درخشان و مطلوب خواهید گرفت.

مقدار مصرف آن ۱۰ تا ۲۰ گرم گل بابونه در یک لیتر آب جوشان است که باید مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد، آن گاه آن را صاف کرده با کمی شکر شیرین می‌کنند. این مقدار گل بابونه خوراک یک شبانه روز است که بتدریج، در فواصل غذا باید میل شود.

دومین خاصیت بابونه : تقویت قوای جنسی
خوردن پنج گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق محرک نیروی جنسی است؛ به این دلیل که ریشه بابونه گرم‌تر و خشک‌تر از گل بابونه است. علاوه بر تقویت نیروی جنسی بابونه یک گیاه آرام‌بخش برای اعصاب است. بنابراین برای رفع بی‌خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، یک فنجان چای بابونه نوشید.

سومین خاصیت بابونه : تسکین درد

برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل‌های دردناک بمالید؛ این عمل شدت درد را کاهش می‌دهد. همچنین از روغن بابونه هم می‌توان برای از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس استفاده کرد. به این منظور باید مقداری از روغن بابونه را روی محل درد مالید.

چهارمین خاصیت بابونه : ضد آکنه و ضد چروک پوست
بابونه برای پوست هم خواص شگفت‌انگیزی دارد. اسانس بابونه مخلوط با روغن بادام برای ناراحتی‌های پوستی مانند اگزما، کهیر و خارش سودمند است. علاوه بر این بخور بابونه می‌تواند تاثیر زیادی در جوانسازی و شفافیت پوست و همچنین رفع آکنه‌های پوستی داشته باشد. به این منظور مقداری از گیاه خشک شده بابونه را در یک لیتر آب جوشانده و پوست صورت را با آن بخور می‌دهیم. بهتر است مقداری نعنای تازه هم به آب اضافه کنید.

پنجمین خاصیت بابونه : درمان زخم‌ها
یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا به این مشکلات می‌توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند. به این منظور یک لیوان چای غلیظ بابونه، حاوی چهار قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش، را صبح ناشتا بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و بعد از ۱۵ دقیقه می‌توانید صبحانه خود را میل کنید؛ این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده به کلی شفا یابد.

ششمین خاصیت بابونه : ضد تشنج و ضد میگرن
سومین خاصیت طبی بابونه که هانری لکرک، از پزشکان سرشناس اروپا، مدافع آن است، درمان کردن میگرن و دردهایی است که به مقدار کافی تجویز شود (یک قاشق سوپ خوری گل بابونه در ۱۰۰ میلی‌لیتر آب جوشان، دم کرده و میل کنند). علت از بین رفتن و آرامش درد این است که بابونه اثر بی‌حس‌کنندگی و ضد تشنج دارد.

هفتمین خاصیت بابونه : رفع اختلالات قاعدگی
بابونه در اختلال قاعدگی زنان، بسیار مؤثر است. همچنین در قطع قاعدگی مفید واقع می‌شود. بابونه علاوه بر قاعده‌آور بودن تسكین‌دهنده دردهای عادت ماهیانه است.

خاصیت بابونه - چای بابونه - عکس بابونه

هشدار

مصرف بابونه در بارداری و شیردهی با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. علاوه بر این، از نظر عوارض جانبی، استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش‌های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علایمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%81%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :